マルチミネラルビタミン

2018.03.24

私は子宮筋腫による過多月経でひどい貧血になり、鉄剤と切っても切り離せない生活を送っています。2014年6月からのおつきあいですので、もう4年ぐらいになります。

必要とはいえ、鉄分ばかりの偏った摂取が心配になってきました。余分な鉄分は体外に排出されるようですが、鉄分だけフルに摂取しても、身体の仕組みとして活かしきれてないと感じるのです。
他に何を補えば良いのか調べると、ミネラルバランスというキーワードが見つかりました。

ミネラルはたくさんの種類がありますが、そのうち生命維持に欠かせないと言われる必須ミネラルは、カルシウム・リン・カリウム・硫黄・塩素・ナトリウム・マグネシウム・亜鉛・クロム・コバルト・セレン・鉄・銅・マンガン・モリブデン・ヨウ素の16種類だそうです。
その中から、硫黄・塩素・コバルトを除いたものが、健康の維持・増進・生活習慣病予防を目的に、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」において、摂取量の基準が記されています。

農薬や化学肥料により、昔に比べ野菜の栄養素が減っているのも原因の一つで、現代人はミネラル不足だと言われています。ミネラルは生命活動には欠かせず、不足は万病の元とも考えられてます。

努力しても食事で補うのは難しいと考え、サプリを飲むことにしました。バランスよくミネラルを摂取するため、必要なミネラルが複数配合されたマルチミネラルを探しました。なお鉄は不要ですが、入っているものしかないので、その点は妥協します。鉄剤の上限をフルで飲む時は、サプリを飲まないようにすれば良いですよね。

ビタミンの日常的な不足も食事日記をつけていて気が付いたので、それも一緒に摂取できるのが理想です。

サプリのミネラルはたくさん種類があり、配合も金額も様々です。私は、カルシウム：マグネシウムの配合が１：１派なので、第一の選択基準はこれです。そして、できれば原材料に気を使っているものが良いです。

そこで見つけたのが「ニューサイエンス」のマルチミネラルビタミン

このサプリが素晴らしいのは、日本人向けの配合だということです。言われてみて気がつきましたが、国によって食生活が違うので納得です。

サプリのコンセプトや内容自体は満足ですが、素材の良さと手間暇がかかっているので、お値段は高めです。それと、臭いが少々ある、カプセルが大きく飲みにくい、というのがこの商品のデメリットでした。

臭いはなるべく嗅がないように意識して、カプセルは口の中で水に浸し、コップ一杯の水で一気に飲むと大丈夫でした。

価格はそれ相応だと納得しておりますが、楽天の割引クーポン券がある時に購入すれば、少しお得です。